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保健养生的误区有哪些?

发布时间:2020-03-17 11:35

  保健养生的误区有哪些?下面详细介绍一下。

  误区一:昏暗的灯光下看书会伤害眼睛

  在光线不足的环境下看书真的会伤害眼睛吗?纽约大学眼科学副教授罗伯特-科特说,常有人会问及这个问题,事实上,这种说法是错误的。他说:“当有人和你轻声细语时会使你的耳朵受到伤害吗?当然不会,同样在昏暗的环境中看书也不会伤害你的眼睛。”当你紧盯电视或电脑屏幕不放是否会使你的肌肉疲劳从而导致你的视力受损呢?科特说:“完全错误。你会感觉有些疲劳,但无论如何这对你的眼睛不会造成损害。但由于人眼的特定构造人会变得近视、远视或散光,这时你需要借助眼镜或隐形眼镜或激光手术来矫正视力。”

  误区二:紧身内衣损害男性的生育能力

  紧身内衣、笔记本电脑和热浴缸浴有哪些共性呢?有报道说,这三者均会降低男性的生育能力,给那些希望生育孩子的夫妻造成非常严重的后果。治疗男性不育的哈利-费斯科医生说:“睾丸之所以会长在人体的外部是因为它们需要降温。如果阴囊温度升高会对精子的生成造成负面影响。”他指的是穿短内裤对男性的影响,但现在尚无明确的研究结果,所以这只是一种猜测。

  但热浴缸浴对男性的生育力所造成的损害就比较大了。费斯科说,如果浴水过热会减少精子的数量。费斯科说:“在接下来的两个月里精子的数量会不断下降。要使精子数量恢复到正常水平需要4到6个月的时间。”纽约州立大学的耶费姆-斯恩克因教授对笔记本电脑对男性生育能力的影响进行了研究,他在发表的研究报告中指出,长时间将笔记本电脑置于大腿上,会对男性的生育能力造成永久性负面影响。

  误区三:夜里进食导致肥胖

  据调查,每10个美国人中就会有4个上夜班,这意味着有很多人很晚才能吃晚饭。晚饭过晚是否会由于我们在睡眠时无法消耗掉这些热量而导致肥胖呢?营养学家艾瑞克-布莱克伯格说:“这要视情况而定,夜里很晚才进食一般不会导致脂肪增多,除非你当天摄入的热量大大超过了你平时的热量摄入量。但应该注意,很多人在吃晚饭时会吃一些冰激凌,油炸土豆条。夜里食用这些食品往往会致人肥胖。”

  总之,保健养生的误区给大家了,希望大家重视。

 保健养生的误区有哪些?下面详细介绍一下。

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随着生活水平的提高,人们的养生意识逐渐提高,但是我们在进行保健养生的时候还是要小心以下误区。

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