当前位置:养兔网 > 养生禁忌

养生禁忌有哪些?

发布时间:2020-03-17 10:02

  养生,就是养出健康,养出长寿。要想延年益寿,这八点你绝不能犯。

  养生禁忌有哪些?

  一、老了才养。许多人认为养生是老人的事,年轻时无须养生。其实,养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,养生为时已晚,效果必将大打折扣。

  二、病了才治。许多人不病不查体,病了才看医生。其实,养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。

  三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是养生保健必不可少的物质基础。

  四、渴了才喝。平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

  不懂养生的人

  一、急了才排。许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。

  二、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。

  三、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支体力、脑力。

  四、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥摇问世。因此,减肥不如防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

  总之,养生的禁忌给大家了,希望大家重视。

养生,就是养出健康,养出长寿。要想延年益寿,这八点你绝不能犯。

足球博彩技巧

三伏天是一年中最让人难受的季节,气温高、紫外线强烈、空气湿度也比较大。这种天气会使人体力消耗加大、水分流失的更快,很容易导致一些心血管疾病的产生。

山药种植技术

选择地势高燥、排水良好、土层深厚、松软的沙壤土或壤土田块种植,山药一出苗就要及时搭支架引蔓向上生长,在茎蔓已上半架时追施1次,山药为耐旱作物,但为求丰产,也要适当浇水。

白芨的种植前景怎么样

现在白芨市场需求量比较大,野生白芨也越来越少见,所以价格也在持续的上涨。白芨的药用价值相当可观,而市场的需求量随着价格的上涨却并没有减少,反而还在不断增加,所以种植白芨的市场还是很大的,前景可观。

单子叶植物有哪些

单子叶植物种类很多,百合科有郁金香、萱草,玉簪、吊兰等;禾本科有粉箪、青皮、撑篙、车筒竹等;佛焰苞目有天南星、半夏、菖蒲、千年健等;莎草科有席草、苔草、乌拉草等;兰科有国兰、洋兰、蝴蝶兰、石斛兰等。

冬瓜种植技术

种植冬瓜沙壤土或枯壤土均可栽培,但需避免连作,种植前要浸种催芽,可于2月播种,定植时局部施入有机肥,搭架在开始伸蔓时进行,生长期进行压蔓、摘心、打杈和定瓜,开花至定瓜期切忌大肥大水。

阉鸡养殖技术

选择合适的阉鸡品种进行养殖,并适时阉割,阉割后进行止痛凝血,增强抵抗力,并调整饲喂措施,促进阉鸡生长。

猜你喜欢
经典推荐
网站地图 杭州博彩网络 境外博彩论坛 爱博彩论坛
太阳城美女荷官 太阳城申博游戏下载官方 太阳城申博官方网址 星际娱乐平台
菲律宾申博太阳城网址登入不了登入 pt老虎机平台 传奇娱乐网站 彩2河南快3
世界最大博彩公司 爱博彩天上人间娱乐 国外博彩公司的网站 六发左轮博彩
波音博彩网 全球博彩网站排名 杭州博彩网络 上海博彩生物
XSB718.COM 888sbsg.com 977XTD.COM uk138.com 555TGP.COM
588TGP.COM S6185.COM 7777XSB.COM S6181.COM 1113886.COM
398psb.com XSB886.COM 9999XSB.COM 1111XSB.COM 7777XSB.COM
198XTD.COM 578XTD.COM 898cw.com 300xsb.com 88sbsun.com